不同年齡的寶寶補鋅的方式不同
　　1.母乳喂養
　　6個月以下的寶寶，建議一直以母乳為主。母乳中的初乳鋅含量特別豐富，吸收率也高。有條件的家庭一定要首選母乳。母乳應該永遠比配方奶更健康、更可靠。準媽媽也要保證體內營養充足，攝入足夠的鋅。
　　2.補鋅食品
　　孩子一歲時，以輔食為主，保證飲食均衡，讓寶寶從母乳順利過渡到輔食。在添加輔食的過程中，他可以遵循由少到多的規律，讓孩子有一個適應的過程。輔食一定要葷素搭配。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、蛤蜊、羊肉、豬肉、魚蝦、山核桃、豆漿、菠菜、蘋果等。
　　3.藥物
　　當寶寶嚴重缺鋅，膳食補充劑不能滿足日常需要時，可以考慮藥補。這時，備用鋅片的作用就會發揮出來，藥補的吸收效果往往會比食補快。目前寶寶吃兒童鋅硒片比較合適，不會刺激到稚嫩的腸胃。同時要補充一些富含鋅的食物，補鋅的效果會更好。
　　另外，家長要從小培養孩子良好的飲食習慣，注意粗糧和細糧的交錯搭配，避免長期吃一些精細加工的食物，少吃甜食，以免影響鋅的吸收。